Özellikle çocuklarin saglikli büyümeleri, beyin gelisimleri için çok önemli olan omega3, en çok balikta olan bir madde. Omega3 ve balik yaginin faydalari saymakla bitmez. Tam bir omega 3 kaynagi olan balik yagi, derin deniz baliklarinda çokça var olan bir yag asiti aslinda… Bebeklerin ve çocuklarin saglikli gelismesinde, kalp ve damar sagligi konusunda, kadin sagligi konusunda, eklem ve romatizmal hastaliklarin tedavisinde olaganüstü olumlu sonuçlar veren omega3, kisilerin beyin gelisimine büyük katki sagliyor. Beyin gelisimiyle sinir hücrelerini yenileyen omega-3 yag asiti kullananlarin, ögrenme konusunda bir adim önde oldugunu söylemek yanlis olmaz. Hafizayi güçlendirip, konsantrasyonu arttiran omega-3 asiti, depresyon tedavisinde de kullanilmaktadir. Bu yag asidi sayesinde özellikle yaslilarda ortaya çikan unutkanlik hastaligi riski de azaliyor. Bazi ruh ve sinir hastaliklarina da iyi geldigi bilinen omega3, çok yüksek vitamin degerlerine sahip. Vücut direncini arttiran omega-3 en fazla balik yaginda vardir. Balik yaginin yararlari da saymakla bitmez. Öncelikle kalp damar hastaliklarina iyi gelen balik yagi, içindeki omega3 yag asidi sayesinde tam bir kalp dostudur. Ayrica kani inceltip kolestrolü de düsürür. Kalp ritmi düzenlenirken, beynin yaslanmasini da geciktirir. Çocuklarda balikyagi kullanilmasi, onlarin zihinsel yönden gelisimine ciddi katki saglar. Ayrica hiperaktif çocuklara da fayda saglar. Seker hastaliginin yol açtigi hasarlarin engellenmesi için de balikyagi faydali bir besindir. Omega3’ün kansere karsi vücut direncini arttirma özelligi de vardir. Omega3 içeren balik yagi, hamile bayanlara da önerilir. Özellikle gebeligin son üç ayinda ve emzirme döneminde kullanilmasi tavsiye edilir. Bu durum bebegin beyin beyin ve hem de bedensel gelisimine katki saglar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder