Ayçiçegi
Sari renkli, büyük çiçekler açan ayçiçegi vitamin ve protein yönünden oldukça zengindir. Bol miktarda enerji verir, besin degeri yüksektir. Ayçiçeginde A,E,K ve B grubu vitaminler vardir. Ayrica D vitamini de vardir.
Ayçiçegi Faydalari
1- Ayçiçegi tohumu olan ayçekirdegi kolesterolü düsürür ve damar sertligini önler
2- Vücudu ve zihne enerjiyle kuvvet verir.
3- Cinsel gücü artirir.
4- Bagisiklik sistemini güçlendirir
5- Kalp ve sinir problemlerine karsi yararlidir
6- Hastalarin ve gelisme çaginda bulunan çocuklarin ihtiyaci olan protein, vitamin ve mineralleri barirdirir ve iyilesmeyi hizlandirir.
7- Kansizliga karsi etkilidir
Ayçiçegi Nasil Kullanilir
Ayçiçegini, ay çekirdegi ismi verilen, tohumlari ve tohumlarindan yapilan yagi kullanilir. Ayçiçegi yagi sindirim kolaydir ve yag oldugu için yemek ve salatalarda tercih edilebilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder