21 Mayıs 2011 Cumartesi

Cildin Erken Yaslanmasini Saglayan Beslenme Yanlislari Nelerdir?

Cildin erken yaslanmasina sebep olabilecek beslenme yanlislarindan birtanesi yetersiz sivi tüketimidir. Günde 1.5 litrenin altinda sivi tüketmek cildin esnekligini kaybetmesine yol açar. O yüzden mutlaka yeterli sivi tüketime dikkat edilmelidir. Ikinci hata ise beyaz sekerli besinlerin çok miktarda tüketilmesi. Çünkü beyaz sekerli besinler özellikle çaya çok fazla seker ilave edilmesi ya da seker içeren gofret tarzi yiyeceklerin çok fazla tüketilmesi cildin esnekligiyle lokolejen yapisini bozabilir bu nedenle cilt erken kirisabilir. Üçüncü ve en büyük hata ise kizartma ve kavurma tarzi besinlerin tüketilmesidir. Yanmis yag içeren bütün besinler içerisinde serbest radikal içerdiklerinden ötürü cildin erken yaslanmasina yol açabilirler. Bunla savasmanin en kolay yoluda saglikli beslenmeyi bir aliskanlik haline getirip izgara haslama tarzi besinleri tercih etmek ve mümkün oldugu kadar yanmis yaglardan uzak durmaktir.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder